一、行程概览与交通指南
路线特点：本次旅程从东海之滨的长岛跨越至四川盆地，建议安排5-7天，融合历史工程、道教文化与川西风情。
核心交通：
- 长岛→烟台：乘船至蓬莱，转汽车/出租车至烟台市区（约1.5小时）。
- 烟台→成都：优选飞机直达成都双流机场（约2.5小时航班），或选择高铁（需中转，约10小时）。
- 成都→都江堰：抵达后，从成都犀浦站乘城际铁路至都江堰站（约30分钟），或租车自驾（约1小时）。
二、详细行程规划
第一天：长岛至成都
- 上午从长岛乘船离岛，抵达烟台后前往机场/火车站。
- 下午抵达成都，入住春熙路或宽窄巷子附近酒店，适应气候。
- 晚间体验成都夜市，推荐尝试串串香、蹄花汤。
第二天：成都至都江堰核心景区
- 上午乘城际铁路至都江堰，参观都江堰水利工程（鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口），建议预约讲解。
- 下午游览灌县古城，漫步南桥，欣赏岷江夜景。
- 住宿建议：选择古城内特色民宿，体验当地氛围。
第三天：青城山深度游
- 全天游览青城山（前山道教建筑群/后山自然风光），乘坐缆车节省体力。
- 中午品尝青城山老腊肉、白果炖鸡。
- 傍晚返回都江堰市区，可观看《道解都江堰》实景演出。
第四天：文化拓展与返程
- 上午参观熊猫谷或虹口自然保护区（夏季可漂流）。
- 下午根据航班/车次，预留时间返回成都，可选购郫县豆瓣等特产。
三、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避开雨季与酷暑。
- 门票预订：都江堰景区及青城山门票建议通过官方平台提前购买。
- 高原反应：都江堰海拔较低，一般无高原反应，但青城山徒步需量力而行。
- 美食推荐：尤兔头、手掌鸡、醪糟粉子，慎食过度辛辣食物。
四、备用方案
若时间充裕，可扩展行程：
1. 增加成都市区游览（武侯祠、金沙遗址）。
2. 从都江堰前往九寨沟或峨眉山（需额外2-3天）。